Ignacio
Domínguez
Lemoine.
Ignacio Domínguez Lemoine.
Counselor · IFS Practitioner L2 ·
Instructor de meditación
Acompañamiento individual
IFS · Compassionate Inquiry · Enfoque Centrado en la Persona
Un espacio para explorar nuestro mundo interno con curiosidad y aceptación. Para conocer las distintas partes que lo habitan, comprender sus historias y relacionarnos con ellas de una manera diferente. Un camino para volver a vos y recuperar el contacto con aquello que es esencial.
Conocer cómo trabajo
Voces del proceso
Desde la primera sesión me sorprendí gratamente: Nacho es un ser muy amoroso y empático, y trabaja con metodologías (IFS y Compassionate Inquiry) que resultaron para mí sumamente eficaces. El proceso fue muy fructífero, me ayudó a comprenderme mejor, a integrar partes de mí y transitar con más claridad y compasión mi camino personal.
Encontré en el proceso con Nacho justo lo que buscaba: presencia, claridad y un camino que integra meditación, indagación compasiva e IFS. Encontré un espacio seguro para ir hacia adentro con confianza y curiosidad.
El proceso con Nacho ha sido una oportunidad para crecer y conocerme de una manera cada vez más consciente y auténtica, lo que me ha ayudado a reconectarme conmigo mismo y a vivir con más presencia y coherencia interior. Su forma de acompañar me ha permitido hacerlo desde un lugar seguro, en un espacio donde se perciben la humanidad y el profesionalismo de su trabajo.
Nacho me ha acompañado con gran sabiduría en un proceso que, por doloroso, me costaba tomar. Además de su abordaje compasivo, su mirada humana y respetuosa, me encontré con un diálogo horizontal que habilita con naturalidad y sin forzar nada; sus intervenciones han sido siempre concretas, sin juicios, invitándome a profundizar en los momentos propicios, con una mano invisible sosteniendo con cuidado, firmeza y amabilidad.
IFS
Internal Family Systems (IFS) es un modelo desarrollado por Richard C. Schwartz que entiende nuestro mundo interno como un sistema de partes.
Algunas intentan anticiparse al dolor y mantener las cosas bajo control. Otras reaccionan cuando el malestar ya está presente. Y otras cargan experiencias de dolor o vulnerabilidad.
En lugar de intentar eliminar o corregir esas partes, IFS propone conocerlas y relacionarnos con ellas desde Self, un concepto central del modelo asociado a cualidades como la calma, la curiosidad, la claridad y la compasión.
Saber más sobre IFS«Tú eres a quien tanto has estado esperando».
— Richard Schwartz
Meditar no es desconectarnos de nuestra experiencia humana.
La meditación es una práctica milenaria para conocer y entrenar nuestra mente, cultivar la atención y desarrollar una relación más consciente con nuestra propia experiencia.
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Formaciones y encuentros
Cursos introductorios, grupos de práctica y encuentros presenciales, desde los mismos territorios que atraviesan mi trabajo: IFS, meditación y el diálogo entre distintas formas de comprender la experiencia humana.
- IFS. Cursos introductorios y grupos de práctica.
- Meditación y mindfulness. Encuentros semanales y próxima formación de instructores.
- Retiros y encuentros. Propuestas presenciales en Patagonia y otros lugares.
Recursos
Mi libro
Primero Humano
Para llegar a lo divino, primero hay que aprender a ser humano.
Psicología y budismo: el ego como puerta al despertar.
Reúne mis años de práctica, viajes y estudio en una idea simple y radical: el despertar no ocurre a pesar de nuestra humanidad, sino a través de ella. Un diálogo entre psicología contemporánea y budismo donde el ego deja de ser un obstáculo y aparece como una puerta.
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Mi mirada
Artículos, videos y redes
Escribo sobre IFS, meditación, psicología y tradiciones contemplativas. Sobre los lugares en los que estas miradas se encuentran, se contradicen o dejan preguntas abiertas.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Qué es IFS?
Internal Family Systems es un modelo desarrollado por Richard Schwartz que entiende la mente como un sistema de partes. Ninguna es mala: cada una intenta cuidarnos a su manera. El trabajo consiste en conocerlas, comprender qué protegen y relacionarnos con ellas desde un lugar más presente, que en IFS se llama Self.
¿Cuál es tu formación en IFS?
Soy IFS Practitioner de Nivel 2, formado a través del IFS Institute, la institución fundada por Richard Schwartz que dicta la formación oficial del modelo. Podés verificar mi perfil en el directorio oficial de practitioners del IFS Institute.
¿Necesito saber de IFS o de meditación para empezar?
No. Partimos de lo que hay: una dificultad concreta, una emoción que se repite, una decisión trabada o la sensación de no saber por dónde arrancar. El modelo se va conociendo en el proceso, no antes.
¿Las sesiones son online?
Sí, el acompañamiento individual es virtual, por videollamada. Eso permite trabajar con personas de distintos países de habla hispana y sostener la continuidad más allá de dónde estés.
¿En qué se diferencia counseling de psicoterapia?
El counseling es un acompañamiento centrado en la persona, orientado a comprender lo que te pasa y a ampliar tus propios recursos. No es un tratamiento clínico ni reemplaza la psicoterapia o la atención médica cuando son necesarias; si en el proceso aparece esa necesidad, lo conversamos y te oriento.
¿Cómo se integran IFS, meditación y Compassionate Inquiry?
IFS ofrece el mapa de las partes, la meditación entrena la atención y la capacidad de estar con lo que aparece, y Compassionate Inquiry aporta una forma de indagar con compasión en la raíz de lo que duele. En la práctica no son tres técnicas separadas: son tres formas de acercarse a la misma experiencia.
¿De qué trata Primero Humano?
Es un diálogo entre psicología contemporánea y budismo sobre el ego: no como un obstáculo a eliminar, sino como una puerta. Sostiene que para poder soltar el ego primero necesitamos uno lo suficientemente sano, y que el despertar no ocurre a pesar de nuestra humanidad, sino a través de ella.
¿Cómo empiezo?
Escribime y coordinamos una primera conversación breve, sin compromiso, para ver si lo que ofrezco tiene sentido para lo que estás buscando. Desde ahí definimos frecuencia y ritmo.
Empezar
No hace falta saber por dónde arrancar.
Una primera conversación breve, sin compromiso, para ver si lo que ofrezco tiene sentido para lo que estás buscando.
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